Non au régime

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  • Foto van Voici ce que vous devez manger pour avoir une belle peau

    Voici ce que vous devez manger pour avoir une belle peau

    • 16 août 2021
    Lorsque je parle du vieillissement avec mes amies, il est souvent difficile de nous arrêter. Quelle femme ne souhaite pas garder sa peau rayonnante et jeune le plus longtemps possible ? Récemment, nous avons comparé les crèmes, les sérums et les masques. D'excellents produits, mais malheureusement pas toujours bon marché. De bons soins et une bonne hydratation sont certainement indispensables, mais saviez-vous que l'alimentation peut avoir une influence très importante sur votre peau ? Après des processus biochimiques complexes, la nutrition est l'élément constitutif...
  • Foto van Êtes-vous un mangeur émotionnel ? Reconnaissez les signes.

    Êtes-vous un mangeur émotionnel ? Reconnaissez les signes.

    • 16 août 2021
    Nombreux sont ceux qui ne parviennent pas toujours à maîtriser leur comportement alimentaire, en raison de leur état d'esprit. Les émotions négatives et le stress, en particulier, les incitent à manger de façon excessive et malsaine, avec souvent un sentiment de culpabilité par la suite. Ces sentiments créent à leur tour une spirale négative qui se traduit... par des fringales toujours plus nombreuses. Vous reconnaissez-vous dans ‘quand je me sens mal, je cherche des aliments réconfortants’ ou dans les points...
  • Foto van Pas le temps de cuisiner sainement ? Quelques conseils !

    Pas le temps de cuisiner sainement ? Quelques conseils !

    • 16 août 2021
    Vous êtes toujours occupé, vous n'avez pas le temps, pas l'envie de cuisiner des repas sains tous les jours ? Vous n'êtes certainement pas le seul. Pourtant, quelques petits changements valent la peine d'être effectués. Quelques solutions rapides quand vous êtes pressés - Faire les courses rapidement. Votre réussite dépend d’une bonne organisation. Il vaut mieux réaliser une liste des courses le week-end ou durant les moments calmes. Établissez un planning hebdomadaire, faites vos courses ou commandez-les en ligne. Vous pouvez vous...
  • Foto van Parce que le sommeil influe sur votre poids : 6 conseils pour une meilleure nuit de sommeil

    Parce que le sommeil influe sur votre poids : 6 conseils pour une meilleure nuit de sommeil

    • 16 août 2021
    Tout comme nous ne pouvons pas vivre sans manger, nous ne pouvons pas non plus vivre sans dormir. Notre corps a besoin de sommeil : pour récupérer, pour stocker des informations, pour traiter nos émotions et... pour garder sous contrôle le chiffre de la balance. En effet, si vous ne dormez pas ou trop peu, vous êtes non seulement fatigué et abattu, mais vous pouvez également avoir faim, trop manger et consommer plus facilement des aliments gras et sucrés. Voici...
  • Foto van Sachez ce que vous mangez. Comment lire une étiquette?

    Sachez ce que vous mangez. Comment lire une étiquette?

    • 16 août 2021
    Si vous voulez vraiment savoir ce que vous avez dans votre assiette, il est préférable de ne pas vous fier à l'emballage des produits. En effet, quelle que soit l'apparence saine d'un produit – - avec des images de fruits ou des allégations et slogans bien pensés – l'étiquette nutritionnelle vous dit souvent le contraire. Voici donc un cours intensif sur la lecture des étiquettes. L'ingrédient présent en plus grande quantité vient en premier. Concrètement, si le mot ‘sucre’ arrive...
  • Foto van Sandra Bekkari Granola

    Sandra Bekkari Granola

    • 16 août 2021
    « Où puis-je trouver un granola prêt à l'emploi qui a bon goût et qui contient peu ou pas de sucre ? », une question que l'on m'a posée un nombre incalculable de fois durant les dernières années. Ce n'est donc pas sans fierté que je vous présente mon propre granola. En collaboration avec Xavies, j'en ai élaboré 3 variétés. Le granola est disponible chez Delhaize ou sur le site web de  Xavies‘ ou dans d’autres points de vente repris ici :...
  • Foto van Vivre plus longtemps grâce à des habitudes alimentaires saines

    Vivre plus longtemps grâce à des habitudes alimentaires saines

    • 16 août 2021
    Peut-être l'avez-vous lu dans le journal ou entendu à la radio : une étude internationale a une nouvelle fois démontré que l'alimentation a un impact très important sur notre santé. Bien sûr, je ne vous apprends rien de nouveau. Mais j'ai quand même été un peu choquée par le nombre réel de décès prématurés dans notre pays : selon l'étude, il s’agit de 15.187 décès par an, soit pas moins de 40 par jour. Des chiffres hallucinants, surtout si l'on considère que...
  • Foto van La Sanabox a été entièrement mise à jour

    La Sanabox a été entièrement mise à jour

    • 13 août 2021
    Ne vous inquiétez pas, les plats Sana restent inchangés, mais leur commande est devenue beaucoup plus flexible ! Foodbag a travaillé dur ces derniers mois sur un certain nombre de nouvelles fonctionnalités : Il est désormais possible de commander n'importe quel plat pour 1 à 5 personnes, ainsi les célibataires et les familles nombreuses ne sont plus oubliés. Grâce à la formule à la carte, composez votre propre menu 3, 4 ou 5 plats.
Ajoutez de nouveaux extras à votre Sanabox, comme...

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