Parce que le sommeil influe sur votre poids : 6 conseils pour une meilleure nuit de sommeil
Tout comme nous ne pouvons pas vivre sans manger, nous ne pouvons pas non plus vivre sans dormir. Notre corps a besoin de sommeil : pour récupérer, pour stocker des informations, pour traiter nos émotions et... pour garder sous contrôle le chiffre de la balance. En effet, si vous ne dormez pas ou trop peu, vous êtes non seulement fatigué et abattu, mais vous pouvez également avoir faim, trop manger et consommer plus facilement des aliments gras et sucrés. Voici...