Une quinzaine de témoignages (bientôt complétés par d’autres)
Après avoir essayé presque tous les régimes, j’ai perdu 20 kg avec la méthode Sana et je n’ai pas repris de poids depuis presque 3 ans maintenant. Pas de retour possible.
Mes prises de sang sont parfaites, je suis passée d’une taille 48 à une taille 40 et, surtout, mon apparence et ma peau me donnent 10 ans de moins.
Petit à petit, mon attitude négative a fait place à une image positive de moi-même et j’ai retrouvé un bon équilibre dans ma vie.
Je me suis débarrassée de 30 kg, j’ai de l’énergie à revendre et je ne prends plus de médicaments.
La méthode Sana m’a ouvert un tout nouveau monde et j’ai déjà perdu 12 kg.
« Achats impulsifs au supermarché ? Ça ne m’arrive plus jamais. Désormais, je planifie la semaine et je fais ma liste des courses en même temps : c’est beaucoup plus pratique et je ne suis plus tentée par des écarts gras. Dans l’intervalle, j’ai perdu 21 kilos et je me sens beaucoup plus en forme ! »
« Je fais désormais les courses de manière méthodique en respectant mon planning et ma liste de courses ; je perds donc moins de temps qu’avant. L’alimentation de Sana est délicieuse et porte ses fruits : nous avons déjà perdu 30 kilos à deux. Mais surtout, nous avons retrouvé de l’énergie et ces petits problèmes de santé agaçants ont disparu ! Et Kris ? Il ne doit même plus prendre de médicaments pour son hypertension et son diabète de type 2 !
Notre corps revit. »
« Pour moi, la clé d’un mode de vie sain réside dans le planning ! Savoir à l’avance ce qu’on va faire et tout avoir à la maison. Vous pouvez déjà aller loin juste avec un réfrigérateur rempli de produits sains et savoureux. J’ai de l’énergie à revendre et j’ai perdu 16 kilos en 7 mois. »
“En deux ans et demi, j’ai perdu pas moins de 50 kilos ! Toute notre famille est accompagnée par Sana. Prenez notre petite fille de trois ans : elle adore le quinoa et raffole des tomates cerises et autres poivrons. »
« J’étais convaincu qu’il n’y avait qu’un seul moyen de perdre du poids : jeûner. J’ai fait ça pendant 10 ans. Jusqu’à ce qu’une amie me remette un livre de Sandra. En six mois seulement, j’avais perdu 15 kilos, sans jeûner ! »
« Avant, pour moi, manger sainement et faire de l’exercice étaient une épreuve, mais maintenant c’est un plaisir. Je suis le programme depuis six mois et j’ai déjà perdu 12 kg. Quand nous n’avons pas le temps d’établir notre planning et de faire des courses, les ingrédients et les recettes de Sandra nous sont livrés chez nous dans la boîte à repas de Foodbag ! »
« Après de nombreux régimes avec un sérieux effet yo-yo, j’ai perdu 30 kilos en un an. Et ce, rien qu’en suivant les étapes de Sandra. Non au régime… tout est dit. C’est clairement un autre style de vie ! »
« Après des dizaines d’opérations et des années de dépression chronique, on m’avait dit que je devais m’en accommoder. Mais ça n’a pas été le cas. J’ai découvert le programme en 7 étapes de Sandra et aujourd’hui, je peux dire fièrement que je suis beaucoup plus heureuse de mon nouveau moi (-25 kilos). J’élabore un menu hebdomadaire et je m’y prépare bien. Le manque de temps n’est donc plus une excuse. »
« Quand j’ai rencontré Sandra pour la première fois, je savais déjà qu’elle ‘était mon salut’ ! Je suivais régime après régime sans obtenir de véritables résultats. La méthode Sana m’a apporté plus d’énergie et de passion pour une alimentation saine. Pour moi, ce n’est pas un régime mais un mode de vie sain. »
« En tant que personne très sensible, la façon de cuisiner de Sandra participe à ma tranquillité d’esprit. Le samedi, je planifie mon menu de la semaine et j’arrive toujours à combiner des plats avec les mêmes ingrédients, ce qui me permet de ne pratiquement rien gaspiller. En outre, j’ai perdu pas moins de 18 kilos. »
« J’ai retrouvé des tonnes d’énergie et de joie de vivre après avoir été un mangeur émotionnel pendant des années. La persévérance paie vraiment : non seulement j’ai perdu 11 kilos, mais j’ai aussi appris à pécher de temps en temps sans me sentir coupable ! »
« En tant que chauffeur de bus, j’ai un horaire irrégulier, sans compter les longues périodes passées assis. À un moment donné, j’étais vraiment en surpoids et il était temps de reprendre le contrôle de ma vie. Avec mon coach Sana, j’ai maintenant trouvé le rythme alimentaire idéal. Cela ne ressemble pas à un régime et ne demande aucun effort.
« J’ai découvert une autre façon de cuisiner et de manger. Je suis plus consciente de ce que je mange maintenant et j’ai même la chair de poule quand je pense à ce que je mangeais avant. J’avais l’habitude de manger pour manger, aujourd’hui j’apprécie tout ce que je mange. Un nouveau monde s’est ouvert à moi. Je ne me suis jamais sentie aussi en forme et confiante ! »
“Lorsque j’ai rencontré Sandra pour la première fois il y a environ 6 ans, un monde s’est ouvert à moi. J’ai dévoré son premier livre et parlé de la méthode Sana à qui voulait l’entendre. J’ai appris à manger en pleine conscience, à apprécier les choses qui vous donnent de l’énergie. En tant qu’enseignante de maternelle, j’essaie également de faire en sorte que les enfants mangent sainement. Dans ma classe, les biscuits ont été remplacés par des fruits de différentes couleurs et des légumes prêts à consommer. »
« Le samedi, j’élabore le menu de la semaine avec la famille, puis nous faisons les courses et le dimanche, nous préparons les plats. Nous parvenons toujours à manger très varié avec un minimum d’ingrédients. Ensuite, tout est congelé et nous piochons ce qu’il faut dans notre congélateur le reste de la semaine. Sain et sans gaspillage alimentaire ! »
« Mon mari Kris et moi avons perdu 55 kg ensemble. De plus, j’ai (Fiona) guéri d’un diabète de type 2. »